Noen dietter kommer og går, mens andre forblir. For de som ønsker å prøve lavkarbo-dietter, finnes det alltid en rekke interessante alternativer. Det å ha mange valgmuligheter er en kjekk ting, da man kan prøve ut de ulike diettene over tid for å se hvilken diett som passer best for […]
Når det kommer til lavkarbo-oppskrifter finnes det så utrolig mye spennende å velge blant. I denne artikkelen skal vi gi deg noen gode tips. Prøv noe nytt i dag! Snacks Det mange ikke tenker på er at det finnes en rekke type snacks som er lavkarbo. Kanskje du kan prøve […]
Det har gått en stund siden et var snakk om måltidskasser på døren. Vi kjenner alle til Adams Matkasse, Godt Levert og Kolonihagen. Konseptet ble hurtig en suksess, for deretter å dabbe av igjen. Men hvorfor skal man egentlig bruke matkasser, eller måltidskasser som det egentlig er snakk om. Her […]
Det hendte ikke så rent sjelden at man så en god og rund dartspiller, curlingspiller eller golf i idretter som ikke krever så mye stamina. Men det var vanligere for 20-30 år siden, da fokus på sunn kost ikke var like stort. Nå vet man bedre! I dag er derimot […]
Det har seg uheldigvis slik at lavkarbo har et rykte på seg for å være en god del dyrere enn annen sunn mat. Lavkarbo sies å være rikmanns-kost, noe som gir det et litt uheldig stempel. I et land hvor folk generelt sett er opptatt av å holde matbudsjettet nede, […]
Man har ikke nødvendigvis nådd målet om et sunt kosthold bare fordi man har lyktes med å gå over til en diett bestående av så lite karbohydrater som mulig. Lavkarbo gjør det dog for mange enklere å leve sunt, fordi søtsug som kjent forsvinner når man har holdt på med […]
Litt av poenget med å gå på en lavkarbo-diett er at man ikke skal få i seg bearbeidet mat, raffinert sukker og ferdigprodukter. Det er med andre ord mange matvarer som vil forsvinne fra kostholdet når man går over til et kosthold som inneholder få karbohydrater. Dette trenger ikke å […]
Mange av oss som på et eller annet tidspunkt i livet har valgt å følge en lavkarbodiett, har fått føle på enkelte uheldige bivirkninger. Kroppen har nemlig en tendens til å reagere når den ikke får i seg det den er vant til, og det er vanlig å oppleve slapphet, […]
Det å leve sunt består av mer enn bare det å være påpasselig med kostholdet. Man må selvfølgelig trene også. Trening krever karbohydrater, også for deg som er på lavkarbodiett. Vi forbrenner jo tross alt karbohydrater når vi trener intenst, og en lavkarbodiett kan derfor i verste fall føre til […]
Her vil vi gi generell veiledning om hva som inngår i et lavkarbo-kosthold, samt gode mattips. La oss først se på hvilke matvarer som kan, og bør være til stede i en lavkarbodiett: Kjøtt, inkludert bacon, biff, kalkun, kylling og skinke. Fet fisk: laks, makrell, tunfisk og ørret. Egg Krem […]