Det har gått en stund siden et var snakk om måltidskasser på døren. Vi kjenner alle til Adams Matkasse, Godt Levert og Kolonihagen. Konseptet ble hurtig en suksess, for deretter å dabbe av igjen. Men hvorfor skal man egentlig bruke matkasser, eller måltidskasser som det egentlig er snakk om. Her […]
Det hendte ikke så rent sjelden at man så en god og rund dartspiller, curlingspiller eller golf i idretter som ikke krever så mye stamina. Men det var vanligere for 20-30 år siden, da fokus på sunn kost ikke var like stort. Nå vet man bedre! I dag er derimot […]
Det har seg uheldigvis slik at lavkarbo har et rykte på seg for å være en god del dyrere enn annen sunn mat. Lavkarbo sies å være rikmanns-kost, noe som gir det et litt uheldig stempel. I et land hvor folk generelt sett er opptatt av å holde matbudsjettet nede, […]
Man har ikke nødvendigvis nådd målet om et sunt kosthold bare fordi man har lyktes med å gå over til en diett bestående av så lite karbohydrater som mulig. Lavkarbo gjør det dog for mange enklere å leve sunt, fordi søtsug som kjent forsvinner når man har holdt på med […]
Litt av poenget med å gå på en lavkarbo-diett er at man ikke skal få i seg bearbeidet mat, raffinert sukker og ferdigprodukter. Det er med andre ord mange matvarer som vil forsvinne fra kostholdet når man går over til et kosthold som inneholder få karbohydrater. Dette trenger ikke å […]
Mange av oss som på et eller annet tidspunkt i livet har valgt å følge en lavkarbodiett, har fått føle på enkelte uheldige bivirkninger. Kroppen har nemlig en tendens til å reagere når den ikke får i seg det den er vant til, og det er vanlig å oppleve slapphet, […]
Det å leve sunt består av mer enn bare det å være påpasselig med kostholdet. Man må selvfølgelig trene også. Trening krever karbohydrater, også for deg som er på lavkarbodiett. Vi forbrenner jo tross alt karbohydrater når vi trener intenst, og en lavkarbodiett kan derfor i verste fall føre til […]
Her vil vi gi generell veiledning om hva som inngår i et lavkarbo-kosthold, samt gode mattips. La oss først se på hvilke matvarer som kan, og bør være til stede i en lavkarbodiett: Kjøtt, inkludert bacon, biff, kalkun, kylling og skinke. Fet fisk: laks, makrell, tunfisk og ørret. Egg Krem […]
På dette nettstedet kommer vi til å ta for oss hva et lavkarbo-kosthold faktisk innebærer, samt gi tips som kan hjelpe deg å komme i gang med den sunne livsstilen. Det er en del ting å huske på hvis du skal lykkes med en lavkarbodiett. Du må selvfølgelig sette deg […]
De lærde strides om hvilken type kosthold som er sunnest, og mange ernæringsfysiologer anbefaler lavkarbo. Jo mindre karbohydrater vi konsumerer, jo mindre vil usunn mat friste oss. Dersom du unnlater å spise raffinert sukker, i tillegg til matvarer som inneholder mye stivelse som poteter og brød, vil blodsukkeret ditt holde […]