Tips til lavkarbo-kosthold

Tips til lavkarbo-kosthold

Litt av poenget med å gå på en lavkarbo-diett er at man ikke skal få i seg bearbeidet mat, raffinert sukker og ferdigprodukter. Det er med andre ord mange matvarer som vil forsvinne fra kostholdet når man går over til et kosthold som inneholder få karbohydrater. Dette trenger ikke å […]

By March 12, 2019 Comments are Disabled Uncategorized
Hvordan reagerer kroppen din?

Hvordan reagerer kroppen din?

Mange av oss som på et eller annet tidspunkt i livet har valgt å følge en lavkarbodiett, har fått føle på enkelte uheldige bivirkninger. Kroppen har nemlig en tendens til å reagere når den ikke får i seg det den er vant til, og det er vanlig å oppleve slapphet, […]

By March 8, 2019 Comments are Disabled Uncategorized
Tren regelmessig

Tren regelmessig

Det å leve sunt består av mer enn bare det å være påpasselig med kostholdet. Man må selvfølgelig trene også. Trening krever karbohydrater, også for deg som er på lavkarbodiett. Vi forbrenner jo tross alt karbohydrater når vi trener intenst, og en lavkarbodiett kan derfor i verste fall føre til […]

By March 4, 2019 Comments are Disabled Uncategorized
Kom i gang med ditt lavkarbo-kosthold

Kom i gang med ditt lavkarbo-kosthold

Her vil vi gi generell veiledning om hva som inngår i et lavkarbo-kosthold, samt gode mattips. La oss først se på hvilke matvarer som kan, og bør være til stede i en lavkarbodiett: Kjøtt, inkludert bacon, biff, kalkun, kylling og skinke. Fet fisk: laks, makrell, tunfisk og ørret. Egg Krem […]

By March 1, 2019 Comments are Disabled Uncategorized
Om siden

Om siden

På dette nettstedet kommer vi til å ta for oss hva et lavkarbo-kosthold faktisk innebærer, samt gi tips som kan hjelpe deg å komme i gang med den sunne livsstilen. Det er en del ting å huske på hvis du skal lykkes med en lavkarbodiett. Du må selvfølgelig sette deg […]

By February 25, 2019 Comments are Disabled Uncategorized
Lavkarbo-diett for enhver

Lavkarbo-diett for enhver

De lærde strides om hvilken type kosthold som er sunnest, og mange ernæringsfysiologer anbefaler lavkarbo. Jo mindre karbohydrater vi konsumerer, jo mindre vil usunn mat friste oss. Dersom du unnlater å spise raffinert sukker, i tillegg til matvarer som inneholder mye stivelse som poteter og brød, vil blodsukkeret ditt holde […]

By February 25, 2019 Comments are Disabled Uncategorized
Lavkarbo Oppskrifter

Lavkarbo Oppskrifter

Her følger noen oppskrifter på bakevarer med lavt innhold av karbohydrat-energi (altså under 26 %). Rundstykker Er du påpasselig med ingrediensene i disse lavkarbo-rundstykkene, vil hvert rundstykke (1/100) inneholde ca. 2,8 gram karbohydrater. Det du trenger er: Egg – 6 stk. Naturell kremost – 100 gram Cottage cheese – 200 […]

By February 25, 2019 Comments are Disabled Uncategorized
Fristende lavkarbo

Fristende lavkarbo

Har du tanker om å prøve deg på en lavkarbodiett og er nysgjerrig på hva det innebærer? Da har du kommet til rett sted! Her på fristendelavkarbo.no ønsker vi å fungere som en guide for de som trenger tips om lavkarbo. Et kosthold som er basert på lavkarbo er, som […]

By February 25, 2019 Comments are Disabled Uncategorized