Uncategorized

Spar penger på lavkarbo

Spar penger på lavkarbo

Det har seg uheldigvis slik at lavkarbo har et rykte på seg for å være en god del dyrere enn annen sunn mat. Lavkarbo sies å være rikmanns-kost, noe som gir det et litt uheldig stempel. I et land hvor folk generelt sett er opptatt av å holde matbudsjettet nede, […]

By April 13, 2019 Comments are Disabled Uncategorized
En sunn lavkarbodiett

En sunn lavkarbodiett

Man har ikke nødvendigvis nådd målet om et sunt kosthold bare fordi man har lyktes med å gå over til en diett bestående av så lite karbohydrater som mulig. Lavkarbo gjør det dog for mange enklere å leve sunt, fordi søtsug som kjent forsvinner når man har holdt på med […]

By April 6, 2019 Comments are Disabled Uncategorized
Tips til lavkarbo-kosthold

Tips til lavkarbo-kosthold

Litt av poenget med å gå på en lavkarbo-diett er at man ikke skal få i seg bearbeidet mat, raffinert sukker og ferdigprodukter. Det er med andre ord mange matvarer som vil forsvinne fra kostholdet når man går over til et kosthold som inneholder få karbohydrater. Dette trenger ikke å […]

By March 12, 2019 Comments are Disabled Uncategorized
Hvordan reagerer kroppen din?

Hvordan reagerer kroppen din?

Mange av oss som på et eller annet tidspunkt i livet har valgt å følge en lavkarbodiett, har fått føle på enkelte uheldige bivirkninger. Kroppen har nemlig en tendens til å reagere når den ikke får i seg det den er vant til, og det er vanlig å oppleve slapphet, […]

By March 8, 2019 Comments are Disabled Uncategorized
Tren regelmessig

Tren regelmessig

Det å leve sunt består av mer enn bare det å være påpasselig med kostholdet. Man må selvfølgelig trene også. Trening krever karbohydrater, også for deg som er på lavkarbodiett. Vi forbrenner jo tross alt karbohydrater når vi trener intenst, og en lavkarbodiett kan derfor i verste fall føre til […]

By March 4, 2019 Comments are Disabled Uncategorized
Kom i gang med ditt lavkarbo-kosthold

Kom i gang med ditt lavkarbo-kosthold

Her vil vi gi generell veiledning om hva som inngår i et lavkarbo-kosthold, samt gode mattips. La oss først se på hvilke matvarer som kan, og bør være til stede i en lavkarbodiett: Kjøtt, inkludert bacon, biff, kalkun, kylling og skinke. Fet fisk: laks, makrell, tunfisk og ørret. Egg Krem […]

By March 1, 2019 Comments are Disabled Uncategorized