Uncategorized

Tips til lavkarbo-kosthold

Tips til lavkarbo-kosthold

Litt av poenget med å gå på en lavkarbo-diett er at man ikke skal få i seg bearbeidet mat, raffinert sukker og ferdigprodukter. Det er med andre ord mange matvarer som vil forsvinne fra kostholdet når man går over til et kosthold som inneholder få karbohydrater. Dette trenger ikke å […]

By March 12, 2019 Comments are Disabled Uncategorized
Hvordan reagerer kroppen din?

Hvordan reagerer kroppen din?

Mange av oss som på et eller annet tidspunkt i livet har valgt å følge en lavkarbodiett, har fått føle på enkelte uheldige bivirkninger. Kroppen har nemlig en tendens til å reagere når den ikke får i seg det den er vant til, og det er vanlig å oppleve slapphet, […]

By March 8, 2019 Comments are Disabled Uncategorized
Tren regelmessig

Tren regelmessig

Det å leve sunt består av mer enn bare det å være påpasselig med kostholdet. Man må selvfølgelig trene også. Trening krever karbohydrater, også for deg som er på lavkarbodiett. Vi forbrenner jo tross alt karbohydrater når vi trener intenst, og en lavkarbodiett kan derfor i verste fall føre til […]

By March 4, 2019 Comments are Disabled Uncategorized
Kom i gang med ditt lavkarbo-kosthold

Kom i gang med ditt lavkarbo-kosthold

Her vil vi gi generell veiledning om hva som inngår i et lavkarbo-kosthold, samt gode mattips. La oss først se på hvilke matvarer som kan, og bør være til stede i en lavkarbodiett: Kjøtt, inkludert bacon, biff, kalkun, kylling og skinke. Fet fisk: laks, makrell, tunfisk og ørret. Egg Krem […]

By March 1, 2019 Comments are Disabled Uncategorized